再多一点爱，再多一点性感，再多一点感觉，小小方法，让一切都能再多一点点....

　　呼吸

　　学会在登顶之前缓慢而充分地深呼吸，你将能够体验到更强烈的高潮。与心跳和血压不同，呼吸是惟一在受到性爱影响时能够被人为控制的生理系统，深呼吸能够促进血液流向阴蒂，激增性趣，增加高潮的力量。毕竟女人的高潮需要练习

　　什么都多一点

　　你身体力行的次数越多，幸福体验也就越多。如果你希望自己的夜生活能够活力四射，那么就该让你的伴侣知道，在床上你最喜欢什么、最渴望什么。不断的去尝试、进步。喝蜂蜜也能够提高你的能量，蜂蜜中的糖分也能够提高血液中睾丸激素的水平，这可是达到性高潮不可缺少的内在因素。也可以看看五种，让你更激情的食物。

　　让温度增高吧

　　出汗，也能够提高床上的热度。当人体体温升高时，神经末梢就会变得更加敏感、接受程度也更强。当然，室内的温度也不能调得过高，否则只能让人感到不爽而不是兴奋。偶而也要试试看裸睡，毕竟裸睡也是种前戏

　　凯格尔运动

　　做爱过程中，如果女性能够自如地收缩阴部的肌肉，便可以让两个人的触觉更加敏感。从单纯生理学的角度看，性高潮就是肌肉群的运动，所以学会凯格尔运动的会让两人更幸福快乐！

　　在医院当医生的娜塔莉波曼因为轮值的时间不固定，于是休息和爱爱的时间也无法预测，但当她遇上随传随到的艾希顿库奇，兴致一来的两人就不时上演激情戏码，不论是半夜还是下午都爱得你死我活啊！

　　我们都知道性是很健康的，让你变年轻，甚至还能抗癌养生，享受爱爱对每一个成年人来说，都是很重要的生活乐趣来源。

　　不过哈佛研究最近发现男人和女人的生理时钟，似乎有不同的作息，事实上，研究指出超过有一半的女性受试者有失眠的困扰，特别是半夜醒来后就难以入睡的状况。不难想像，如果连睡觉时间都不够，也就挤不出和另一半爱爱的空档，所以调整作息就是享受爱爱的第一步：

　　首先，培养规律的睡觉时间。我们知道这很难做到，但其实你只要坚持三天以上都固定时间入睡和起床（周末可以容许多睡30分钟），如果习惯睡前一定会翻来覆去，也可以养成看书（远离电子产品光源刺激）、听舒眠音乐或写日记的习惯，多坚持几次，睡得好就不是问题了！

　　接下来，就是安排爱爱行程表了，试试下面两招吧！

　　午餐约会顺便激情一下

　　听起来可能像白天喝酒一样，有点小堕落，但一次午餐激情会让妳整个下午都微笑满面。你可以吃一点午餐，让自己不至于昏倒，然后和另一半约在家里（这时候小孩也都出门上课了）或者一个你们都喜欢的隐秘空间激情一下。在繁忙乏味的工作中播空爱爱，或许会帮助妳激发淘气新鲜的好点子！

　　早起爱爱的女人最性感

　　哈佛研究也说，男人的生理时钟倾向当夜猫子，女人则习惯早起活动。在一夜好眠后，把闹铃提早30分钟，起床后窝在男人旁培养感情、然后和他一起冲个澡。用爱爱开启一天，也唤醒女人天生的性感和活力，妳会发现整个人都不一样了！

　　爱要及时，今天，就开始和情人一起调整作息、及时爱爱吧！